こんばんは(*´о`)ﾉ
今日は仕事帰りにジムに寄ってきました♪
明日休みだから、体を少しいじめてみましたｗｗ
北海道から移動してから…10㎏も太ってしまったので
最低でも週1回は運動を…(;’∀’)
それにしても…トレッドミルで
走ってみると、体が重いのがわかるｗｗ
全然走れないｗｗ
筋トレやってからウォーキングと
ジョギングを繰り返してます(*´Д`)
そして…運動が終わったら…↓↓
30分以内にプロテイン(=ﾟωﾟ)ﾉ
ザバスのココア美味しい。
他の味も試してみようかな。
しばらくジム通い頑張ってみようと
思います(*´ω`)
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