こんばんは(*´о`)ﾉ
今日は年末からの腰痛&手首痛の件で
整形外科に行ってきました(*´ω`)
湿布と痛み止め&筋肉のこりをほぐす
薬が処方されましたよ～(°ω°)
腰痛はストレッチをこまめに行ってと言われ、
手首は腱鞘炎のようでした(;´･ω･)
親指から力を加えると痛むんですよね…。
そんな変わった事してないのになぁ…。
とりあえず、治るようあまり無理しない事にします。
さて久しぶりに晩御飯の写真でも
のっけますね(=ﾟωﾟ)ﾉ
こんな感じです(°ω°)
お米は控えて、豆腐にしました。
ちょっと物足りない気持ちはあるけど…
少し食事制限しないと痩せないので
夕食にお米を食べないようにしたいと思います。
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