こんばんは(*´о`)ﾉ
今日は日中、研修の為職場に行ってきました(°ω°)
そんでもって、帰ってきて･･･
作り置きを作っていました(*´ω`)
冷蔵庫の中のカレールーが邪魔だったので、
カレー作って冷凍保存。
鶏胸肉3枚をサラダチキンにして冷蔵庫に。
（サラダチキンは冷蔵で5日間ほど保存可能）
洗い物も多く、ちょっと疲れました( ﾟДﾟ)
さて･･･ここからは今日の昼ご飯と
晩御飯を紹介しますね( -ω-)
昼ご飯は、冷やしラーメンと野菜ジュース
晩御飯はブロッコリー、味噌汁、出汁巻きたまご、
鶏肩肉とアスパラの炒め物です。
摂取カロリーが少なめだったので、
もち麦も少し食べました( ﾟДﾟ)
明日は･･･晩御飯、冷凍庫のなかの
鮭でも食べようかな･･･(-ω-｡)
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